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這篇也輕鬆打^_^
怎麼可以連著輕鬆打文呢?
多虧這個冬天冷就算了還陰雨綿綿
小Q沒趴跑!我們都窩在家裡看書當宅媽宅男~哀哀!!
希望過年來個好天氣
或是去南部可以趴趴走一下
讓我多拍拍小Q的照片回來寫2.7y的成長文^_^
切入重點
想跟大家簡單介紹Q麻孕期所吃的一些營養品
首先
是大家都熟悉的葉酸
當你從準備開始想懷孕或是有做人的打算這同時
葉酸就很重要了
懷孕初期每日400微克即可避免baby的發育不良
甚至可以使出生嬰兒腦神經管缺陷機率減少72%
所以Q麻懷小Q跟小花的初期
其實只有簡單吃葉酸而已
但是因為懷小花的時候初期孕吐很嚴重
所以另外有多補充維生素B
B甚至可以增強抵抗力~但是因為B有種味道Q麻超不愛!所以吃一小段時間後就沒吃了^^
另外懷孕中期
其實差不多3-4個月,就開始差不多可以吃鈣片了
鈣片的部份除了可以提供孕婦以及baby鈣的補充之外
人家說孕期會發生腳抽筋就是缺鈣~
其實抽筋不完全是缺鈣的因素,只能說佔一部份罷了!腳抽筋可以吃香蕉預防-婦產科醫生也這樣建議的.
不過每天一根香蕉熱量太高之餘!沒特別愛吃香蕉的我實在吃不消
所以我還是每天乖乖吃兩顆鈣片!然後香蕉偶爾搭配著吃!來預防腳抽筋&補鈣
緊接著鈣片的補充之後
我又新增加了:卵磷脂&DHA
懷小Q的時候我是買卵磷脂粉
添加在媽媽奶粉裡面搭配著喝~甜甜的帶點蜂蜜味道!不錯喝~
這次懷小花!我是買嚼片
直接當糖果吃~有嚼感&蜂蜜味道也有!一天吃上兩三顆!心情很好:)
卵磷脂的作用對於孕期媽咪的記憶力減退&baby的智力發展佔很大的因素
所以對我而言,懷孕中期開始吃卵磷脂是很重要的一件事情:)
因為我希望生出來的寶寶可以比我聰明啊!哈哈~
關於卵磷脂的功效可以上網查詢或點我
再來就是DHA啦!!
懷小Q的時候也有吃!DHA的重要是在於baby的視力發展!
研究發現懷孕婦女要是缺乏DHA的話出生孩子視力會比較不敏銳!!
因為我跟Q拔都有近視!而且都有超過600度!以前曾經聽說父母雙方近視超過600
遺傳給baby的機率頗高!所以我對於視力這部分也很重視
另外這個蛋白素
懷小Q的時候買的是原味的!!這次買草莓的^^"
蛋白質的功效:點我
我是搭配熱鮮奶一起喝的~有草莓的香味!喝起來挺優的唷!!
個人覺得比原味的好喝很多喔!!^_^
也可以加在豆漿裡面~
以上 鈣片->卵磷脂->DHA->蛋白質 吃到生之後有餵母奶都還是可以繼續吃唷!!
尤其是蛋白素!餵母奶時也是很重要的營養品!!
現在Q麻邁入第七個月的孕期
這個月薪增加的就是:珍珠粉!!
當然懷小Q的時候並無特別去吃珍珠粉
因為知道是小花!就決定在孕期後期開始吃珍珠粉
珍珠粉本身偏寒!所以後期吃比較妥當
裡面也含有鈣質~但是婦產科醫生建議鈣片還是要繼續補充!因為珍珠粉的鈣質不足夠提供孕婦以及baby
珍珠粉早晚各一包!搭配牛奶或是豆漿也可!!
所以Q麻最近喝豆漿跟牛奶的機率頗高!裡面都要加入蛋白素&珍珠粉!!^_^
最後
是打算在孕期八個月後開始吃的:
中藥-黃蓮粉
這是婆婆買的!懷小Q也有吃
婆婆是說一天吃兩顆
可是我自己縮減量改為一天一顆
據說是可以改善胎毒胎火之類的
但是因為也是偏寒
所以後期再吃~也有很多討論區的麻麻說可以改善黃疸!!
看到這
我發現後期要吃的東東還真不少ㄟ@@
有些懷小Q有吃的!懷小花的時候被我刪除的我就不多介紹了
基本上我是還蠻推薦以上這些營養品
加上安麗的品質其實也是很深得討論版麻麻們的信賴
所以兩胎我都吃安麗的東西居多
以上介紹完畢
希望多少有幫助到一些孕媽咪摟^_^
這個是最新到手的手作
是我唯一的阿姨親手做給我的^_^
很可愛喔吼~還有祈福保平安的五色線
希望小花一切健康平安:)
怎麼可以連著輕鬆打文呢?
多虧這個冬天冷就算了還陰雨綿綿
小Q沒趴跑!我們都窩在家裡看書當宅媽宅男~哀哀!!
希望過年來個好天氣
或是去南部可以趴趴走一下
讓我多拍拍小Q的照片回來寫2.7y的成長文^_^
切入重點
想跟大家簡單介紹Q麻孕期所吃的一些營養品
首先
是大家都熟悉的葉酸
當你從準備開始想懷孕或是有做人的打算這同時
葉酸就很重要了
懷孕初期每日400微克即可避免baby的發育不良
甚至可以使出生嬰兒腦神經管缺陷機率減少72%
所以Q麻懷小Q跟小花的初期
其實只有簡單吃葉酸而已
但是因為懷小花的時候初期孕吐很嚴重
所以另外有多補充維生素B
B甚至可以增強抵抗力~但是因為B有種味道Q麻超不愛!所以吃一小段時間後就沒吃了^^
另外懷孕中期
其實差不多3-4個月,就開始差不多可以吃鈣片了
鈣片的部份除了可以提供孕婦以及baby鈣的補充之外
人家說孕期會發生腳抽筋就是缺鈣~
其實抽筋不完全是缺鈣的因素,只能說佔一部份罷了!腳抽筋可以吃香蕉預防-婦產科醫生也這樣建議的.
不過每天一根香蕉熱量太高之餘!沒特別愛吃香蕉的我實在吃不消
所以我還是每天乖乖吃兩顆鈣片!然後香蕉偶爾搭配著吃!來預防腳抽筋&補鈣
緊接著鈣片的補充之後
我又新增加了:卵磷脂&DHA
懷小Q的時候我是買卵磷脂粉
添加在媽媽奶粉裡面搭配著喝~甜甜的帶點蜂蜜味道!不錯喝~
這次懷小花!我是買嚼片
直接當糖果吃~有嚼感&蜂蜜味道也有!一天吃上兩三顆!心情很好:)
卵磷脂的作用對於孕期媽咪的記憶力減退&baby的智力發展佔很大的因素
所以對我而言,懷孕中期開始吃卵磷脂是很重要的一件事情:)
因為我希望生出來的寶寶可以比我聰明啊!哈哈~
關於卵磷脂的功效可以上網查詢或點我
再來就是DHA啦!!
懷小Q的時候也有吃!DHA的重要是在於baby的視力發展!
研究發現懷孕婦女要是缺乏DHA的話出生孩子視力會比較不敏銳!!
因為我跟Q拔都有近視!而且都有超過600度!以前曾經聽說父母雙方近視超過600
遺傳給baby的機率頗高!所以我對於視力這部分也很重視
另外這個蛋白素
懷小Q的時候買的是原味的!!這次買草莓的^^"
蛋白質的功效:點我
我是搭配熱鮮奶一起喝的~有草莓的香味!喝起來挺優的唷!!
個人覺得比原味的好喝很多喔!!^_^
也可以加在豆漿裡面~
以上 鈣片->卵磷脂->DHA->蛋白質 吃到生之後有餵母奶都還是可以繼續吃唷!!
尤其是蛋白素!餵母奶時也是很重要的營養品!!
現在Q麻邁入第七個月的孕期
這個月薪增加的就是:珍珠粉!!
當然懷小Q的時候並無特別去吃珍珠粉
因為知道是小花!就決定在孕期後期開始吃珍珠粉
珍珠粉本身偏寒!所以後期吃比較妥當
裡面也含有鈣質~但是婦產科醫生建議鈣片還是要繼續補充!因為珍珠粉的鈣質不足夠提供孕婦以及baby
珍珠粉早晚各一包!搭配牛奶或是豆漿也可!!
所以Q麻最近喝豆漿跟牛奶的機率頗高!裡面都要加入蛋白素&珍珠粉!!^_^
最後
是打算在孕期八個月後開始吃的:
中藥-黃蓮粉
這是婆婆買的!懷小Q也有吃
婆婆是說一天吃兩顆
可是我自己縮減量改為一天一顆
據說是可以改善胎毒胎火之類的
但是因為也是偏寒
所以後期再吃~也有很多討論區的麻麻說可以改善黃疸!!
看到這
我發現後期要吃的東東還真不少ㄟ@@
有些懷小Q有吃的!懷小花的時候被我刪除的我就不多介紹了
基本上我是還蠻推薦以上這些營養品
加上安麗的品質其實也是很深得討論版麻麻們的信賴
所以兩胎我都吃安麗的東西居多
以上介紹完畢
希望多少有幫助到一些孕媽咪摟^_^
這個是最新到手的手作
是我唯一的阿姨親手做給我的^_^
很可愛喔吼~還有祈福保平安的五色線
希望小花一切健康平安:)
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